篮球的基本功决定了你技术的好坏，一个好的运球可以让你快速摆脱防守人，你想拥有帅气的运球吗？跟我一起来学习篮球基本吧。
在篮球训练或者比赛的过程中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍球，还要注重一定的技巧，才能够让篮球随心而动。然而不要过多的运球同样也是很重要的，如果你在比赛中过多运球，会让其他的队友无法行动，就失去了篮球运动的团队合作，而且运球比较慢，你应该学会怎么样运球，更应该学会什么时候运球。
那如何练习好，好的运球呢，好的运球先需要培养好的球感，那如何培养好的球感呢，给大家列出了一下几条。
1、手指挤、捏球练习目的：加强手感与手指力量。方法：两脚自然站立，手臂前伸，掌心向上、手指将球托于体前，与胸部同高，掌心空出，五指用力挤、捏球，使球弹起，反复进行此项动作。要求：五指要充分张开，增加手指触球面积，动作速度由慢到快，两手交替进行。易犯错误：掌心接触球，手臂用力托传球。纠正方法：掌心空出，强调手指发力挤、捏。手段：采用逐级增量和逐级减量的方式进行。如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等，定数15次、25次、35次等。2、手指抓、捏球练习目的：加强手感与手指力量。方法：基本站立姿势同1，一手前伸托球，练习手掌心向下，五指末端触球，手指发力连续抓、捏球，反复进行此动作。要求：五指自然张开，增加手指触球面积，动作由慢到快，两手交替进行。易犯错误：掌心接触球或只用指尖触球，手臂用力推球。纠正方法：掌心空出，手指及指跟触球，强调手指发力抓、捏。手段：同13、双手头上传拨球练习目的：加强手感，提高对球的控制能力。方法：两脚自然站立，双手上举持球于头上，肘关节伸直，两脚跟尽量向上提起。两手在头上往返做轻拨传递球练习。要求：两臂伸直、手腕放松、手指发力，拨传球的速度由慢到快。易犯错误：掌心触球。纠正方法：掌心空出，强调手指发力拨球。手段：定时定数或对抗比赛，由教练员酌情拟定。4、双手体前上下传拨球练习目的：加强手感，提高对球的控制能力。方法：两脚自然站立，两手持球于腹前，掌心空出、指端触球，由上而下经头上、头前、腹前、胸前，做轻拨传接球练习，然后由下而上反复进行。要求：两臂放松、手指发力，随时改变球和两臂的高度（上至头、下至脚），并随时改变传拨球的速度。易犯错误：掌心触球，两臂、手腕关节紧张。纠正方法：掌心空出，强调两臂、手腕关节放松。手段：采用逐级增量和逐级减量的方式进行。如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等，定数15次、25次、35次等。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。练习方法：1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复计时练习，试试看三十秒内能完成几次。6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
篮球的练习不是一蹴而就，是需要反复的练习，多多的练习大家的运球总会有所提高的。